Nhiệt độ cơ thể của tôi là 36.8℃, không có vấn đề. Người sức khỏe bình thường khoảng 36.5~37.0℃.
Thực tế được biết là bệnh nhân ung thư hầu hết nhiệt độ cơ thể thấp và tế bào ung thư rất thích môi trường lạnh. Tế bào ung thư sinh sản tốt nhất ở nhiệt độ cơ thể dưới 36℃ đến 35℃ và bắt đầu chết từ khoảng 40℃. Mặt khác, tế bào miễn dịch không thích môi trường lạnh, nhiệt độ cơ thể càng cao thì tế bào miễn dịch càng hoạt hóa mạnh. Tế bào lympho là một trong những tế bào miễn dịch quan trọng, ở nhiệt độ cơ thể giảm 1℃ thì chức năng giảm 37%. Theo tiến sĩ Abo Toru giáo sư Cao học trường Đại học Nigata, nhiệt độ cơ thể tốt nhất cho người là 36.5℃. Đây là nhiệt độ bề mặt như được đo ở nách và nó tương đương với nhiệt độ 37.1~37.2℃ ở những vị trí sâu bên trong cơ thể như bộ não và nội tạng, nơi mà tế bào miễn dịch hoạt hóa mạnh nhất.
Không chỉ bệnh nhân ung thư mà để ngăn ngừa ung thư, chúng ta nên giữ nhiệt độ cơ thể khoảng 36.5~37.0℃. Theo nghiên cứu, tỷ lệ người chết nhiều nhất vào thời gian từ 3 giờ sáng đến 5 giờ sáng. Bởi vì thời gian này nhiệt độ cơ thể thấp nhất và khả năng miễn dịch yếu nhất.
"Hàng ngày hãy tập thể dục trên 30 phút."
Có nhiều bài tập thể dục khác nhau nhưng ở đây tôi khuyên đi bộ nhẹ. Bởi vì đôi chân chính là quả tim thứ 2. Phần cơ bắp thấp hơn của cơ thể đóng vai trò là máy bơm gửi lại máu đến tim, toàn bộ quá trình này được gọi là bơm tĩnh mạch. Khi chúng ta đi các cơ chân co lại, bơm tĩnh mạch hoạt động tốt. Kết quả nhiệt độ cơ thể tăng lên. Tôi khuyên đi bộ buổi sáng. Vì trong ngày nhiệt độ cơ thể buổi sáng là thấp nhất. Nếu buổi sáng đi bộ 30 phút thì nhiệt độ cơ thể tăng lên khoảng 0.7~1℃.
"Liệu pháp xoa bóp móng tay
Bằng ngón cái và ngón trỏ của một bên tay, bạn nắm lấy một ngón còn lại và xoa bóp cả hai bên của móng tay thuộc ngón đó trong 10 giây. Liệu pháp này giúp tăng cường tuần hoàn máu ra các ngón tay và làm tăng nhiệt độ của cơ thể. Cách này được bác sĩ Fukuda phát minh. Chú ý là đừng (cấm) xoa bóp ngón áp út (ngón đeo nhẫn). Tôi sẽ giới thiệu về liệu pháp này chi tiết ở trang web.
Ngoài ra, hãy hạn chế ăn đường, chất tinh bột (carbohydrate) và hạn chế sử dụng máy lạnh.
*** Tài liệu tham khảo ***
“Trong 5 năm ung thư sẽ xóa ở Nhật bản” Munakata Hisao/Kobayashi Hideo; “Tự chăm sóc ung thư biến mất tự nhiên” Nomoto Atsushi; NPO corporation Japan Holistic Medicine Text book